对于吃货来说，减肥最难坚持的就是“委屈”了自己那张吃货般的嘴!美食当前的时候，我们的论调通常是这样的，“吃了这顿之后就减肥”、“吃饱了才有力气减肥”，结果就是，出去的时候，别人的夸赞从来都是你很可爱，而不是你很漂亮。
今天，铭味鑫就教你怎样不再委屈嘴，同样照瘦不误。
1、 素食

铭味鑫素食减肥菜单：香油芦荟、黑木耳炒山药、彩虹沙拉、冰草鸡蛋沙拉、素烧南瓜、素炒三宝、凯撒沙拉、沃道夫沙拉等。

经典素食黑木耳抄山药做法：准备好原材料，烧锅开水， 将木耳放入锅中焯一下， 加入适量的盐，在放人山药片焯一下，煮开后再加入青豆进去焯煮， 煮开后捞出备用，热锅凉油， 放入葱姜蒜末放入锅中爆香，再加入焯锅的木耳山药进去翻炒，翻炒几下后加入盐调味，盛入盘中即可。
其余菜品具体做法，看官可以咨询铭味鑫，也可以百度一下，小编就不一一赘述了。
素食减肥法自古有之，不过对于肉食主义者来说，也不是那么完美，别急，铭味鑫下面就教你吃肉照样减肥。
2、肉食

铭味鑫素食减肥菜单：鸡丝炒菠菜、低温慢煮牛排、泰式青柠檬蒸鱼、粉蒸鸡翅、黑椒蒜子牛排、清蒸鱼排、粉蒸鸡翅、油醋迁到酱汁鸡胸沙拉、粉蒸牛肉、香煎黄鲫鱼、芹菜炒肉丝、三文鱼藜麦沙拉、实话无渣鸡胸等等。

经典菜系清蒸鱼排做法：买一条鱼，将鱼排部分片下。沿排骨分成小块，保持腹部相连，加盐料酒蒸鱼豉油和葱姜碎抓腌。
将腌好的鱼排整形，摆在盘中，盘子上面可以铺上姜片葱段。上水已开的笼格蒸八分钟。开锅后再淋一次蒸鱼豉油，另起一锅，将油烧热，浇在鱼排上激香即可。　
其余菜品具体做法，看官可以咨询铭味鑫，也可以百度一下，小编就不一一赘述了。
说完了吃的，没有喝的怎么行，都是现在的碳酸饮料是肥胖的一大黑手，怎样喝才能远离肉肉呢？
3、 饮料

铭味鑫饮料减肥菜单：柠檬蜂蜜茶、红薯豆浆、红萝卜玉米汁、鲜榨 雪梨汁、排毒果蔬汁、苹果果蔬汁、洛神菊花茶等。

经典饮品柠檬蜂蜜茶做法：切好柠檬片，放入玻璃壶中；PS：建议用陶瓷或玻璃 壶或杯子，清水煮沸，倒入装有柠檬片的壶中；盖上盖子焖30分钟；水温在35°左右加入蜂蜜拌均即可饮用。
其余菜品具体做法，看官可以咨询铭味鑫，也可以百度一下，小编就不一一赘述了。